怎样在短时间内锻炼耐力。和腿部肌肉。

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叶玥琳　其他　营养科

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病情分析：你好，上述锻炼耐力，腿部肌肉，可多些运动锻炼，多些耐力跑，三餐规律，请问还有相关问题吗？

追问： 有没有在室内可以做的。具体点。

回复： 跑步机跑步运动，做跳绳运动，