请问怎么长高

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张彩云　主任医师　妇产科-妇产科综合

邢台市人民医院

咨询范围：不孕不育，高血压，心脏病，消化疾病...详情>>

病情分析：您好：你的年龄还是在生长发育的年龄，所以要珍惜这最后的几年，其实长高并不在于多好多好的营养，而是要健康的生活方式！最主要的是合理的搭配三餐营养，按时吃饭，少吃零食，两餐之间可以加点水果，但是最好不要进食加工好的果脯或者饮料等等。然后就是尽可能保证按时休息，按时起床，尽量保证每天半小时到一小时的体育锻炼。