7c31ea57da1d 男 18岁
以前我久不久就有过这样的经历，在半夜的时候腿突然间就抽筋，在我全力站起来过一阵子才好，这是什么原因？怎么样以后才不会再次出现类似情况？
病情分析：一般缺钙就会引起的腓肠肌痉挛.建议你首先补补钙,可以服用乐力胶囊试试,同时可以多吃药膳木瓜炖排骨.可以舒筋活络.多吃些肉、蛋、奶类食品，搭配适当的富含维生素、纤维素的瓜果蔬菜，多吃黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚等食物。不要劳累。腿抽筋，用力捏可能不会很快有效。可以伸直腿，让脚尖回勾，指向自己，能有效缓解抽筋.
