食品的热量。

姚俊阳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：性功能障碍、性心理障碍、抑郁、焦虑、妇科、生活保健、婚恋情感、人格重塑、人际适应。...详情>>

病情分析：你哈，葡萄干含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、胡萝卜素等营养成分，适量服用是不会长胖的，这个不用担心

追问： 那请问一天吃一个茶叶蛋可以的吗

回复： 当然可以

追问： 嘿嘿。 你真好哈

回复： 恩恩

追问： 请问晚上吃水果怎么样，只吃水果

追问： 早上吃一个包子，一个鸡蛋，一瓶纯牛奶，中午食堂的饭，全是素菜，晚上只吃水果，不吃零食？ 会瘦吗？会不会没营养啊

回复： 建议还是要适量补充肉类，可能会引发营养不良的

追问： 可是学校没有肉。

回复： 可以自己吃三

追问： 呵呵。 菠萝长胖的吗？亲

回复： 不长胖的

追问： 一个星期了，按这样的饮食可是还是没有瘦，怎么办呐 夏天快到了

回复： 你好，胖瘦其实没有那么重要的，心理上放轻松哈

追问： 你是心里医生？

回复： 恩呢

追问： 我请问你一个方法哈。 我很想努力学习，可是总是不能坚持，而且上课老是胡思乱想，怎么办呐

回复： 每次走神的时候给自己强烈的心理暗示，不能走神！另外可以慢慢培养学习的兴趣，走神的实质是分心，是对学习的反抗。

追问： 好吧。试试。 还有吧 我特别在乎体重。 现在100斤了，就是过年长了六斤，很想减下去

回复： 这个控制饮食即可，少吃肉类、高热量食物，多吃蔬菜水果

追问： 不知道最近咋么了，老是饿。有什么办法吗？

回复： 这个没有很好的办法的