e1b26ef2bfae 男 15岁
10kg的哑铃 两天一次
病情分析:您好,没关系的,不会影响你的发育的,相反能提高你的体质,让你的上臂的肌肉更加发达,另外两天一次的话,效果不好,一天一次还可以的。 追问: 肌肉不是要有恢复时间吗? 例如一周3练 一周四练 回复: 你三天一次就可以了。