每天都觉得很累很乏

党兴　主任医师　骨科-骨外科

南阳市第一人民医院

咨询范围：各种类型骨折、关节脱位及软组织损伤，股骨头缺血性坏死、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症，颈椎病，各关节炎...详情>>

病情分析：您好！您的情况属于亚健康状态，您的多是因为过度劳累、情志不畅等因素诱发的。早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。出汗和气虚有比较大的关系的,这个气虚就是会造成一个气不摄汗的情况,故而诱发这个汗出异常的现象。应该采用中药来补气摄汗调理的应该是会收到一个比较理想的治疗效果的,可以用点玉屏风散颗粒配合归脾丸来调理的,同时也应该要注意加强营养,适当锻炼。食物可以多吃些芝麻、豇豆粟米、牛骨髓、羊骨、猪肾、干贝、鲈鱼、桑椹、栗子。夏天，空调房和室外尽量少出出进进。多喝些温白开。主要是加强营养，多做有氧运动。