腰酸背痛

党兴　主任医师　骨科-骨外科

南阳市第一人民医院

咨询范围：各种类型骨折、关节脱位及软组织损伤，股骨头缺血性坏死、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症，颈椎病，各关节炎...详情>>

病情分析：您好！你的情况属于亚健康状态。熬夜是比较消耗身体能量的。建议您规律作息，健康饮食。日常适当体育锻炼，保持健康的生活习惯。其实要避免酸痛，长保身体的健康并非难事，只要能坚持定时规律的运动。只是要持续的运动，确实很难，除非是有了病痛，才会开始运动，而运动后才发觉它的好处。所以我们要特别呼吁，提早作运动来预防腰酸背痛，毕竟预防胜於治疗！我们也要提醒您，注意预防运动伤害，选择轻量运动－太极、气功，作为维持健康的保健运动。