前踢腿能减肥还是后踢腿能减肥？两各踢多少

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李强　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析：您好，您说的踢腿也好，下蹲也好，都是主要进行下肢的锻炼，是具有一定的减肥效果的，减肥最佳的方式就是通过体育运动同时控制饮食；饮食方面：少吃油腻油炸食品，多吃蔬菜水果，每天三餐七分饱就可；运动方面，有氧运动是最有利于减肥的，比如慢跑，跳绳，游泳，爬山等。减肥最重要的就是坚持，只要坚持下来就一定会成功的。