我马上要参加体育中考了，我要怎样才能增加

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周红梅　其他　心理科

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咨询范围：擅长性取向，疑病、恐艾、强迫症，焦虑症，、人际关系，家庭纠纷，青少年心理健康等心理困惑问题。 ...详情>>

病情分析：跳远的话可以负重跳或者跳台阶。实心球练练腰腹肌，仰卧起坐了侧拉了。跑步就是每天多跑几圈。建议你中考前几天运动量不要太大。