我是不是压力太大还是什么？

李艳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、酒依赖、毒品依赖、心因性精神障碍、心理生理障碍、儿童心理...详情>>

病情分析：您好！从您的描述上看，您的情况应该是非品质性睡眠障碍，这种睡眠障碍包括失眠、嗜睡、醒后状态不好等。一般这种障碍是由心理社会因素引起的，也就是说，可能是由您的压力太大导致，也可能是您自己的心理原因，比如敏感、脆弱、焦虑等。这种情况，建议在睡具、睡眠的姿势、环境等方面都加以注意，另外睡前不要吃得太多，让生活起居规律化，最后，睡前的放松心情最重要。