锻炼肌肉吃什么最好

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盛全城　主任医师　精神心理科-精神科

滨州市精神病医院

咨询范围：治疗失眠，抑郁症，精神障碍，精神分裂症...详情>>

病情分析：肌肉需要锻炼,锻炼过程中拉伤组织,蛋白质补充,越堆积会越大，所以要吃含蛋白质丰富的食物。