031d7709c763 女 35岁
最近腰不好又想锻炼身体
病情分析:朋友你好;严格说不能摇呼拉圈,建议你可以做引体向上的运动,日常生活中应当注意劳逸结合,避免久站久坐,宜选用硬板床,尽量卧床休息,不要劳累,可以适当倒走,吊杠。祝早日康复.