我二十一了但身高只有165怎么可以在长一

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

位秀娟　主任医师　中医科-中医综合科

商水县中医院

咨询范围：月经不调，痛经，不孕不育 妇科炎症等各种妇科疾病 和椎间盘突出 腰痛腿痛，风湿类风湿等各种骨科疾病。...详情>>

病情分析：您好，根据您的描述，请问您父母的身高都是多少？我们的身高一般和父母遗传还有后天的营养锻炼有关系，遗传是固定的，我们只有通过加强营养和加强锻炼尽量的长高，根据您的年龄，建议您平常多吃些有营养的食物，最主要的是加强锻炼。

追问： 母亲162父亲173请问具体是哪方面的营养和锻炼呢？

回复： 您好，就是像骨头汤，鸡汤，牛奶，鸡蛋，锻炼就是多运动，比如单杠，篮球

追问： 跑步效果怎样？每天大概要锻炼多长时间？什么时间锻炼最好？

回复： 您好，慢跑也可以。。。这个是不好说那个时间好的，但是还得提醒您一点，也不要过量运动，自己身体感觉轻轻松松的锻炼就可以了