辗转反侧地想醒过来

ae340ff1d850　 女　 24岁　

高中时，午休前都是要看书后睡觉的，午休有时候睡着睡着就不敢睡了，觉的时间到了，可是醒又醒不了，很难受……自从高中后，有时候睡觉不好,睡觉时一直想事情，睡着了也朦朦胧胧的，想醒又困，继续睡熟时感觉向掉进深渊一样难以自拔，这种感觉让人难受的挣扎地想醒过来，可是只能心里想很努力地动自己或让别人拍自己才好醒过来，当然没有人拍只是心里想的，心情很好,生活愉快时不会这样。请问？我这是什么情况？怎么调节？感觉是压力所致。