减肥食疗法

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孙建冬　主任医师　皮肤性病科-皮肤科

山西医科大学第一医院

咨询范围：美容、皮肤，对内外妇儿也有独到的见解！...详情>>

病情分析：要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等