睡眠质量不好，早上起不来

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：这种情况有多长时间呢，有去医院检查过没有呢，平时有什么疾病吗，最近是不是工作生活压力大呢，是不是有什么事情影响睡眠呢，建议你平时最好养成良好的睡眠习惯，保持睡眠环境安静舒适，白天避免补睡，放宽心态，及时宣泄不良的情绪，如果长期不好，建议到心理科好好去看看