e504ebd3dd4a 女 20岁
我体重有180斤,我一直都想减肥。趁着现在不冷不热,我打算每晚慢跑和快走来减肥,但是刚刚锻炼了一次,我就觉得膝盖疼。我该怎么做才能正确减肥?
病情分析:你好!你的病史已阅!根据你目前提供的病情资料,要减肥,建议采用食疗加上运动疗法较好,平时注意节食,少吃高脂肪高热量食物,多吃果蔬类食物,养成良好的作息习惯等。