运动减肥非得达到出汗的效果才最好吗？

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刘志勇　主治医师　内二科（脑病科）

河南省中医院

咨询范围：主要擅长头痛、失眠、脑梗死、脑出血、脑血栓的形成、头痛、头晕、打鼾、失眠、抑郁、焦虑、癫痫、肌肉萎缩无力、脑血管性痴呆与 ...详情>>

病情分析：你好！情况已悉，我认为要适当运动，微微出汗就可以，可以要补充水分，不易消耗能量。

追问： 我就是摇呼啦圈 每次大约半小时 也得要出汗才有效果吗？

回复： 我认为是的。