病情分析：1）保持肌肤清洁是预防痘痘冒出的第一要件，洗脸后要将泡沫冲净，改掉双手撑脸颊的坏习惯，不要让头发披在脸上刺激皮肤。2）饮食要均衡、定时定量，糖质和脂肪少摄取，多吃富含维生素B2和B6的食物。3）便秘可是痘痘的大敌，多摄取食物纤维以避免便秘。4）荷尔蒙分泌易失调的生理前期睡眠充足，并要注意饮食，少吃油炸食物。 追问： 那头皮痒呢 回复： 估计你有点脂溢性皮炎,不知你头发是否爱出油或头皮屑较多.第一不要天天洗头,那样刺激头皮反而不好,第二可买康王洗液或西安杨森的采乐洗头,一周洗一次就行.效果不错.祝你早日去除烦恼!
