为什么总是失眠？

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您好，您说的情况属于失眠症中的入睡困难。一般认为年轻人的失眠属于心理有压力造成。建议您有意识的放松自己的心情，劳逸结合适度参加体育运动，平日可多听些轻柔舒缓的音乐，睡前热水泡脚或喝杯热牛奶也是不错的选择。还可以找专业的心理科医生进行药物调整，不提倡自己使用安眠药物。佐匹克隆片属于睡眠诱导剂，尤其适合于入睡困难患者，且无成瘾性。您可以试一试。