如何静下心睡觉

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李艳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、酒依赖、毒品依赖、心因性精神障碍、心理生理障碍、儿童心理...详情>>

病情分析：你好！你这种状态持续多长时间了？是一直如此，还是近期才这样？如果一直如此，那不用担心，每个人的生物钟都和别人不一样。如果是近期如此，那您可能是遇到什么事了，或是压力比较大，压力大时睡眠会不好，这也是正常反应。建议不必太担心，慢慢调整心态，睡眠自然会好转。