f10ca57dd421 女 18岁
你好我126斤，我想减到100斤，我用过很多的减肥方法，比如，晚上少吃，还有晚上不吃，不过有时朋友好久不见了在一起吃了东西我就控制不住自己了，可以说减肥失败了，我减下了15斤半个月就返弹回来了，我爱吃领食生气最爱吃了，有时也经常暴引爆食，还有一次我一天吃两个苹果喝一杯豆桨，坚持了十天，朋友权我不要这样减肥，我就没在减不过返弹的特别快，没几天就全不返弹回来了，能不能给我一个减肥技划不返弹的，谢谢了
病情分析：你好！你的病史已阅！根据你目前提供的病情资料，要减肥，建议采用饮食疗法+运动疗法，但需要长时间坚持。 追问： 没天应该吃多少，运动几小时 回复： 5分饱，少吃高热量高脂肪的食物，运动上个把小时就差不多了。
