3f7b1396568f 女 18岁
我是上夜班的，白天真的睡不着，上12小时的夜班，白天最多可以睡4，5个小时。就醒了，白天睡不着啊，有什么办法可以助睡眠啊？还有什么办法可以减肥呢，上班没时间运动的
病情分析：平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.
