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熬夜怎样才能提神

4d01346f1a0e    15岁 

上初三以来经常熬夜,第二天上课时又精神不济,很容易走神

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贵州省遵义市  2013-03-13 00:54:18 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
李国顺 主任医师 内科-心血管内科
威县人民医院
咨询范围:心肌梗塞、心律失常、心肌缺血...详情>>

病情分析:熬夜是会影响内分泌失调的。建议您平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水;同时多运动锻炼,加强体质;注意休息、睡眠充足;避免过度劳累与激动,保持精神愉快。

追问: 那我最起码应在几点前睡呢?

回复: 10点,

追问: 可我一直是在三点睡,那我怎样才能不疲倦呢?

挂号科室

妇科、中医科

哪些症状

乳房胀痛、 子宫内膜异位、 月经失调、 过早衰老 、营养不良、 痛经、 女性不孕

检查项目

激素六项

并发疾病

乳房胀痛、 子宫内膜异位、 月经失调、 过早衰老 、营养不良、 痛经、 女性不孕

常用药物

谷维素、补佳乐、达英35

相关医院

根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约(3000 —— 5000元)

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