经常累 疲惫 脸色不好

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李磊　主任医师　外科

大同市中医院

咨询范围：皮肤日常护理与美容...详情>>

病情分析：你好，肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。建议比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。