最近脾气非常暴躁～

598982f253e9　 男　 25岁　

最近三个月脾气非常的急躁，总是胡思乱想，一想之前的事，就会发脾气，之前女朋友欺骗过我，她总和前男友各种方式联系，没有见面，被我发现了四五次，后来，发了次大脾气，她也像以前一样说，不联系了，这次比以前答应的比较诚恳，可最近三个月，总怀疑她还联系，我也知道，是无理由的怀疑，一怀疑，我就跟她发脾气，她也跟我急，现在脾气变得非常暴躁，电脑，手机都让我摔了，我也挺讨厌现在的自己！怎么才能让我走过这段阴影？