减肥怎能不饿

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

李强　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析：您好，减肥最科学合理的方法就是控制饮食加体育运动，控制饮食每餐保证6–7成饱就可以，多吃蔬菜，少吃油炸油腻的食物，少吃甜食，多吃粗粮。运动方面：每天坚持至少半个小时以上的运动，尤其是有氧运动，比如跳绳，爬山，游泳等。只要坚持下来就一定能减肥成功的。