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我腰肌劳损和背部疼不到一周，我是军人，马上我要去学习了，那边经常跑步，仰卧起坐等运动。我这腰肌劳损可以做运动吗？怎么治疗？怎么治疗速度最快？能根除吗？
病情分析：腰肌劳损是可以锻炼的。可以坐在椅子上双腿并拢向前伸，腿部保持略微弯曲。身体靠近腿部向下俯低，双手向前伸扶住双腿。保持静止动作30~40秒伸展放松腰部，可反复做3~4组。
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骨外科
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