白天运动好还是晚上？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

史东岳　主任医师　中医科-中医综合科

威县候贯中心卫生院

咨询范围：皮肤病。不孕不育。中医内科。...详情>>

病情分析：人们锻炼的最佳时段不是早晨而是傍晚。在这一时段内，人体内的皮质激素含量最低，而唾液流动速度最高。看来傍晚锻炼是符合人体健康要求的，锻炼身体，最好在傍晚进行。

追问： 晚上十点过后跑步呢？对身体好吗？对皮肤新陈代谢呢？

回复： 不好。建议傍晚

追问： 我开始以为傍晚是晚上呢，没想到我同学说不是，

回复： 不是的。是黄昏以后的时间。