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如何克服在众人面前发言的恐惧

7c31ea57da1d    22岁 

平时跟人聊天说话从来不紧张,上课的时候起来发言总会非常紧张,尤其是念课文的时候,声音颤抖,越抖越紧张,声音也变了,甚至会念不下去,觉得非常丢脸。我觉得我已经产生了心理阴影,任凭每次发言前怎么安慰自己不必紧张都没有用。我该怎么办,除了心理问题生理上是不是也有问题呢?是不是肾上腺素分泌多也会影响的?有药物可以治疗吗?求医生给些建议,万分感谢!

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浙江省杭州市  2013-03-13 22:37:26 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
张丽 医师 心理科
120健康网医师协会
咨询范围:抑郁症,强迫症,焦虑症,婚姻关系,恋爱情感,亲子关系,孩子厌学,不听话。 ...详情>>

病情分析:你好:这种情况没有针对性的药物治疗,但是你可以通过心理咨询来改善,其中放松训练和系统脱敏训练对你很有效。

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