745b9a5fc769 男 19岁
我半月板3度损伤，经医生查看说让我吃*葡萄糖片。医生说由于我的疼痛不是很明显，用保守治疗。前阵子经网上学习了一些直抬腿，侧抬腿和后抬腿的动作。发现效果不错，做了以后走路明显疼痛减轻不少。之后还打了打球，所以这两天又痛起来了。而且做直抬腿的时候膝盖也挺疼，走路疼痛加重了些。对此很是苦恼。我想以后每天慢跑减肥而且增强体质，否则再这样下去腿没好，我的身体也完了。我来就是想问问腿疼为什么会反复？不知道这个伤会不会恶化？我觉得我已经比较注意了。而且直抬腿时膝盖会疼，还适合继续做吗？另外我打算每天慢跑一小时，我会用很慢的速度大致就是跑步时能保证正常呼吸的那种，速度只比普通走路快一点点，因为我本身有脂肪肝而且体重超标严重。所以我需要跑步，而且我觉得跑步应该不像跳高跳远那样对膝盖负荷大。而且如果我能减肥和适当的运动对身体和膝盖还是会有利的我认为。我想问问医生我的跑步计划是否可行。我还想问问医生，如果我足够努力养伤，我还能打篮球吗以后？我很希望能够打剧烈运动，即使每周只有个两三次，每次只有一个小时，我这样的想法可能实现吗？这一两年内，我足够努力养伤，甚至可以放弃运动，一两年后，我的愿望可能实现吗？
病情分析：你好，看了你的描述对你的心情有了一定的了解，可能你大运动量体育活动的愿望不能实现的了，半月板损伤自己是不能修复的，你的锻炼和服药是为了减轻症状和让症状不出现，小的慢跑如果没有不适是可以做的 追问： 我这腿有时疼有时不疼走路时，这是个什么情况 追问： 直抬腿一些动作对我有帮助听说，但是做的时候会有些疼，还适合做吗，听说这些动作可以防止肌肉萎缩啊之类的 回复： 是可以的，是可以防止肌肉萎缩的 追问： 前阵子腿走路不怎么疼，这阵子走路又有点疼了，不知道是不是因为我打了打球还是天气变化导致的。我这种情况，慢跑可能腿会有点疼，还适合吗 回复： 疼痛时间不适合慢跑，你的疼痛与打篮球有关系 追问： 直抬腿做时也会感觉疼，还要继续做吗？ 回复： 等疼痛消失再锻炼
