睡眠不足难受

王占领　主任医师　外科-普通外科

邢台市人民医院

咨询范围：消化疾病，男科病，高血压，心脑血管病...详情>>

病情分析：长期睡眠不足对于身体是不利的，容易引起神经衰弱症、高血压、记忆力减退、精神萎靡、乏力等情况。所以，建议每天最低要保持7小时的睡眠时间。饮食上加强营养，多食用高蛋白食物对于营养脑细胞有关，日常生活中生活要有规律。避免熬夜。