减肥我现在有二百三十多斤怎么减肥啊

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

马占欣　医师　普通内科

河北隆尧友谊医院

咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>

病情分析：你好，你这种重的体重一定要尽快减肥了，坚持锻炼吧，例如慢走，摇呼啦圈，俯卧撑，仰卧起坐等，千万不要再吃高脂肪高热量的食物，多吃果蔬，必须坚持再行啊