睡眠

姚俊阳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：性功能障碍、性心理障碍、抑郁、焦虑、妇科、生活保健、婚恋情感、人格重塑、人际适应。...详情>>

病情分析：你好，这是属于早醒现象，也是属于睡眠障碍的一种，建议他多吃一些蔬菜水果，及时宣泄不良情绪，补充一些维生素，可以在睡前喝一些牛奶，促进睡眠的。另外还可以用薰衣草泡水，可以改善睡眠质量。