f7b7d94283b4 女 27岁
我属于喝水都会胖的体质，很是羡慕那些吃也吃不胖的,我也试用减肥药好像效果都没有，瘦下去一段时间停药之后就会反弹的更厉害，跳绳可以减肥吗？每天要跳多久,如果我每天坚持跳一个小时大概多久会瘦下来，会长肌肉吗？本人现在一米六的身高体重却有一百三十三
病情分析：您好，要减肥的话，您可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态，比如，晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的 追问： 什么时候运动效果最好 回复： 早上和傍晚都很好
