9b4d61d529d3 女 18岁
我一日三餐就这样吃的： 早上一碗米粉，或者牛奶配两包饼干 中午一碗米饭或者一个苹果 下午一个苹果和一根香蕉或者两根香蕉，晚上我就不再吃东西了，这样吃会不会瘦啊？再加上我还要每天爬七楼，和学习？
病情分析：您好，这个饮食热量是比较低的，长期坚持可以达到减肥目的，但这样营养也不够全面，还可以再吃点蔬菜，豆制品等等，避免吃面食，甜食等等 追问： 我下午吃了半条甘蔗和一瓶八宝粥这样会不会吃多了呀 回复： 这样是有些多，并且这两样食物热量都很高，以后要注意避免 追问： 八宝粥热量好高的吗，不会吧 回复： 八宝粥的热量是85大卡，含淀粉高，这个淀粉吃进去后会变成糖 追问： 哦 追问： 哦，那少吃可以吧 回复： 可以 追问： 我早上跟中午都没吃饭，10点钟起床就吃了一个大老婆饼，消化了大概有两个钟又吃了3包小饼干，之后再吃了一下也是饼干之类的，没有喝过水，这样会不会胖啊？ 回复： 您好，这些食物热量都比较高的，少吃为宜 追问： 那我又没吃饭的，我这样会不会胖啊 回复： 要想减肥，首先要规律饮食，主食以粗粮为主，避免吃肥肉，甜食，面食等等 追问： 我问那，我这样会不会跑 回复： 如果你常吃这种饼干，点心类的面食就会发胖 追问： 有点常吃，但是不吃没办法啊，又没有可以填饱肚子的 回复： 这样就对减肥不利 追问： 那吃什么好呢 回复： 可以吃点米饭，加炒青菜，豆制品，水果，鱼等等，每顿饭只吃七成饱，晚餐可以不吃，以一个苹果或一个西红柿代替 追问： 吃花生酱拌面会不会胖啊 回复： 花生酱含油脂较高，热量大，这样不利于减肥 追问： 我就迟了一次啊 回复： 只要不常吃就没有问题 追问： 那吃蒸饺呢，也有花生酱的 回复： 您好，这种面食热量相对比较高，建议还是少吃为好 追问： 沙琪玛呢 回复： 热量也比较高，少吃为宜 追问： 牛奶呢，就那种纯牛奶 回复： 纯奶可以喝，豆浆也可以，包括各种蔬菜，水果，鱼虾，海鲜，以及各种粗粮都可以吃，主要是避免吃各种面食，糖，糕点，碳酸饮料，酒精，油炸，肥肉或五花肉等等 追问： 我很喜欢吃饼干，那要吃那种饼干才不会发胖啊，就是热量低一点的 回复： 可以吃全麦饼干，粗粮饼干等等 追问： 那种是啊，我找不到啊，牌子是怎样的啊 回复： 这个不清楚，自己去超市咨询吧 追问： 你不能给我指导一下吗 回复： 对于食品类的不太了解，必定这也不是我的专业 追问： 那你知道什么 回复： 我可以给你一个方向上的指导，给你说什么可以吃，什么不可以吃，至于说什么牌子的饼干，哪一种好，这个就不知道了，必定我是医生，不是食品专家，对饼干品牌没有研究 追问： 那要怎样养成健康身体呢 回复： 1.保持良好的心态，减轻精神压力，劳逸结合2.坚持运动，规律生活3.健康饮食，避免烟酒，垃圾食品，以及各种油炸，油腻，甜食等等 追问： 可是我控制不了，我的 回复： 您好，这个就不好说了，必定是成年人了，如果自己控制不住，别人也爱莫能助 追问： 我才17 回复： 你还有什么问题吗？ 追问： 肯定要 回复： 还有什么问题？ 追问： 手发抖是什么原因啊，就是一用力就有一些颤抖，是怎么回事啊 回复： 可能平时缺乏锻炼，手部力量不足 追问： 没有啊，我还天天爬楼梯啊，每天都爬七楼啊，不过我以前小的时候也有症状，也不是很厉害，就是有时手用了会有点颤抖，不过过了一下它就不会了，这是什么原因啊 回复： 您好，这个情况不好说，不太好判断，如果症状明显，需要去神经科看看 追问： 严重吗 回复： 应该不是很严重
