失眠多梦

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您好。您说的情况属于失眠症伴焦虑的状态。建议找专业的心理科医生进行药物调整，不建议自行使用安眠药。要做到在专业医生指导下正规系统治疗，足量足疗程用药。平日生活中建议有意识的放松自我的身心，工作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动，饮食上可吃些莲子百合大枣蜂蜜等。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶，都有助于改善睡眠。