喝忧酸乳补钙的效果好还是喝纯奶的效果好

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陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，对于补钙，牛奶中含有的乳钙是最高的，而优酸乳只是其内有大量的乳酸杆菌和双歧杆菌，对于调理胃肠的微生态平衡，加强营养的吸收有好处，而纯牛奶中含有足量的优质蛋白质和乳钙的，故喝纯牛奶补钙的效果肯定是要优于优酸乳的。