心里莫名紧张，越觉得紧张就会更紧张

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盛全城　主任医师　精神心理科-精神科

滨州市精神病医院

咨询范围：治疗失眠，抑郁症，精神障碍，精神分裂症...详情>>

病情分析：往往是因为各方面的压力所致，关键是要学会给自己减压，站在人生的高度去思考问题，让自己的内心平静下来。除了保持良好的作息饮食习惯以外，尽可能保持阅读的习惯，这样也许会好点。