因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 穆冠华 主任医师 骨科-骨外科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：骨外科的一般疾病，骨折，以及软组织损伤的一系列问题，尤其四肢损伤。...详情>>
病情分析：您好，您的情况是长期劳累及久坐导致的颈椎病，不排除有颈椎生理弯曲改变的情况，最好办法是休养，少低头，注意保暖，配合吃消炎镇痛及活血的药物。
追问：
怎么运动对脊椎好，我这个行业一般不能出去运动，具体告诉我下吧，谢谢
回复：
不需要做什么特别运动，休息为主，平时低头多了可以多后仰，也可以做做米字练习，就是用头写一个米字
