男，二十二岁

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姚俊阳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：性功能障碍、性心理障碍、抑郁、焦虑、妇科、生活保健、婚恋情感、人格重塑、人际适应。...详情>>

病情分析：你好，鉴于你还年轻，建议你采取食物和锻炼的方式改善的，建议你多吃一些壮阳食物如枸杞、松子、韭菜、白果、豇豆、羊肉等食物，另外配合蹲马步锻炼和提肛运动，能有效提高阴茎硬度和性生活质量。