5b836bbe8689 男 20岁
就是爱做梦，以前晚上几乎不做梦，到了北京后开始天天晚上做梦，几乎一夜都是梦，第二天醒来时开始头痛，白天就困 ，这是什么原因呢？求助
病情分析：你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。 追问： 那我这好像回到家就没这么多梦了，是因为压力大，还是也有一定的水土不服呢？ 回复： 考虑是压力大导致的。
