如何有效进行健康快速减肥？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

孙雪冬　主任医师　传染病科-传染科

乾安县疾控中心

咨询范围：慢性非传染性疾病...详情>>

病情分析：减肥的最好方式就是运动以及控制饮食了，这个不建议通过药物等方式，控制饮食，避免过多营养的摄入，同时加强体育锻炼，消耗多余的养分

追问： 吃些什么东西便于减肥呢？每天吃多少？什么运动有助减肥？运动时间为？谢谢

回复： 蔬菜类的，没有脂肪的，跑步运动，时间看情况，出汗了就行