怎样能不节食不运动又减肥？

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刘辉　主任医师　外科-普通外科

中国人民解放军第105医院

咨询范围：药学、外科...详情>>

病情分析：你好，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.所以说你这样是减不了肥的，你要真想减肥的话，我建议你，晚饭就不要吃了，然后竞走一个小时，中饭也不要吃多，这样就行了。