吃什么可以补充睡眠？

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陈玲　主任医师　其他科室-全科

罗山县中医院

咨询范围：内科，外科，儿科，妇产科，骨科等各种疾病的护理工作。并且熟悉神经官能症，强迫症，失眠，焦虑症，抑郁症...详情>>

病情分析：吃什么都无法补充睡眠更不能替代睡眠。只能起到帮助睡眠的作用，比如睡前喝点牛奶。平时补点维生素b族，多吃蔬菜水果，吃些滋阴补肾的食物对睡眠都是有帮助的。