9c6c25a613c5 女 20岁
你好，我睡觉的时候只要睡得稍微久一点就会产生半梦半醒的状态，人很清醒，能听清看清所有的一切，就是向动却动不了，醒来过后全身没力，很疲惫，以前只是中午睡午觉的时候会，现在早上7点左右就有这状态了，很久都没好好睡一觉了，！已经持续了有两年左右，以前没太在意，可最近在办公室趴在桌上都会出现这种情况。请问有什么缓解的方法吗？谢谢！
病情分析：你好：这不是病，这是俗称的鬼压床。在医学上称之为睡瘫症。病人能清楚感觉到周围的环境，但是身体却不听自己使唤，想动动不了，想说话又说不出来，想睁眼也睁不开，有的时候可能还伴有相应的梦境，有的人甚至还会产生幻觉。不少人有过一种感觉，就在刚睡着或刚醒来的时候，意识已经清醒，但发现身体无法动弹，眼皮睁不开。这个问题不需要服药。你只需要根据自己的原因而对症改变就可以了。1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。3.有足够的休息。 追问： 我从不仰睡的，不管什么姿势睡觉都会出现这种情况的，以前是在家睡午觉的时候，最近早上7点左右就会出现，每晚十点左右就睡觉了的，休息应该算够吧。。
