9f218b39cf50 女 22岁
起床后喝杯温开水，然后晨跑，休息半小 时左右吃早餐，一小瓶酸奶两三片苏打饼 干一个苹果一个蛋。午餐半碗饭，多吃 菜，半小时后吃个菠萝。下午时间多喝普 洱茶。晚餐不吃饭，吃一个苹果一小瓶酸 奶。这样饮食减肥健康吗？
病情分析：你这样的情况考虑是可以的属于健康也可以吃点西红柿菠萝来调节食谱减肥 追问： 你的意思是要多吃菠萝之类的水果效果更好是吧？那早餐和晚餐可以喝牛奶吗？有没有帮助减肥。。 回复： 牛奶主要是蛋白质可以喝但对减肥没有帮助 追问： 请问下，是傍晚或者晚餐喝酸奶好还是早餐喝酸奶好？哪个更有助于减肥？ 回复： 晚餐后四十分钟为宜 追问： 我想请问下，吃原味瓜子有助于减肥吗？ 回复： 增肥 追问： 听同学说吃原味瓜子瘦脸是真的吗？ 回复： 谣言
