09206735fe42 女 51岁
中老年怎样做才能补钙啊,吃钙片应该达不到效果吧?
病情分析:你好,如有缺钙的情况可以服用老年钙剂治疗,如盖中盖或是钙尔奇等,平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.如奶类含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收 追问: 吃些虾皮可以么,据说虾皮含钙量多 回复: 你好是可以的,有注意钙剂吸收的