病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的 追问： 我工作的时间不固定，经常上晚班，熬夜，有办法可以在不耽误工作的情况下补充营养吗？ 追问： 医生，你好，我的工作是上一天休息一天，这样对我增高的方面有影响吗？ 追问： ？ 回复： 有的 追问： 影响大吗？有没有什么方法可以让它的影响小一点， 追问： 还有那个生长激素有什么副作用没有呢？ 回复： 生长激素不建议长期服用，以免导致副作用。 追问： 有什么副作用呢 回复： 发胖
