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怎样减轻压力,并且能好好看书

19d0101ca2cf    20岁 

你好,因为五月份有个考试,家里人都很重视,我现在感觉压力特别大,反而更看不进去书乐。请问有什么办法可以让我集中精神看书,并且减轻压力?

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宁夏回族自治区银川市  2013-03-17 13:42:28 
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李强 主任医师 内科-神经内科
山东省中医院
咨询范围:擅长神经内科,尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗,比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析:您好,看来这个考试是一场对您很重要的考试,所有家人重视,您的压力才会大,您现在的情况是不要急着去看书,先好好放松一下,出去玩玩,唱唱歌等,把不必要的压力排除一下,静下心来排除外界干扰然后开始备考。

追问: 家里人不允许出去玩,天天让看书。

回复: 那您就在自己的小天地里放松一下,会有办法的

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